中はまだ暑いですが、朝晩と涼しくなってきましたね♪♪
食べ物が美味しくなるこの季節、気づかない間に食べちゃうんですよね・・・(;^_^A
先日HPで見たラクして続けるダイエットが載っていたので是非実践してみようと思っています
(^ー^* )フフ
場面別にポイントがあって、
飲み会編では、太りにくい食べ方に重要なのが、血糖値を意識することだそうです。
例えば高カロリーなビールは空腹時に飲まず、低カロリーな野菜スティックやお通しなどの
低カロリー食品をつまんだり、お店に行く前に少し食べておく事や
お酒の種類を糖質の少ないウイスキーや焼酎に、おつまみは食べ応えのある食べ物を
選ぶようにすること、
また女子にはかかせないシメのデザートはこってり＜さっぱり、洋風＜で和風が基本で
シャーベットや杏仁豆腐を選ぶのが安心だそうです☆☆(≧∇≦)b
うーんでも私はいつも洋風系を注文しちゃうんですよね・・
また、コンビニ編や秋の味覚編もあるので興味がある方は
下記をクリック！！
食べヤセ
ちょっとした工夫で食べながら痩せられるなんて良いですよね☆☆
食べちゃだめとなるとストレスになるし、この食べ方なら大丈夫となれば続けられますよね♪♪