先日、主人が会社の健康診断で「軽肥満」と言われたそうです。
結婚したばかりのころは、５２キロだった体重が今では６１キロまで成長したみたいです。
体脂肪は２５%
運動不足なのは一目瞭然なんですが、食生活はどうだったのかと聞かれると、、、(￣ー￣;）
自信がないです。
基本 運動で「肥満」を脱出してもらおうと思いますが、食事面でもサポートしてかなきゃですね
、、、主人のダイエットに便乗して、今朝は私も 【内転筋エクササイザー】に乗ってきました。
少し前に流行った 足を開いて閉じて×２するヤツです。
久しぶりにやったので かなり効きました( ；´Д｀)
今日は足がプルプルしちゃってます。
私こそ運動が必要でした（汗） ということで一緒に頑張りま〜す( ´ ▽ ` )ノシ