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『おんぶだっこでダイエットストレッチ』

5月11日(水)午前10時半〜
『おんぶだっこでダイエットストレッチ』
講師:古屋たえ子さん(カイロプラクター)




お子様連れでなくても大丈夫!
なんとなく貯金した、ぜい肉や、産後につけた ? に、さよならしましょう。
インナーマッスル(内側の筋肉)に働きかけるストレッチ。
リバウンドしにくい身体づくりを目指して!







地味(?)な、体操かと思いきや、効いてくる…。

動かしていない筋肉を動かす。動かしたい筋肉を意識することが、大切なんだそうです。
子育てママさん達には、ちびちゃんと一緒に楽しみながら続けられることが重要。
そんな気持ちを、落とさずに続けていただけたら!おうちでも頑張っていただけるようにと
モチベーションシートを、ご用意しました。




頑張り過ぎないように、頑張りましょう。
この体操を何回しなければいけません…は、ありません。
ご自身の目標もペースもそれぞれ。




教室最後には、古屋さんに骨盤の位置を確認してもらいました。

傾いている、下がっている、左右前後にずれている…。
まずは、現状把握…。

今より、素敵に健康に!
次回も、お子様連れでも、楽しく続けられる内容を用意していただく予定です。
定期開催計画中です。次回は7/6の予定です。

その他の今後の予定です。










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