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ヒートショック☆

今ではほとんどの方がご存知だと思いますが、
ヒートショックは急激な温度変化によって体に及ぼす影響のことです。
特に高齢者の方に影響が大きいです。

リビングと廊下、浴室と脱衣所・トイレなど温度が変化の激しいところを移動すると、
血圧の急変動や脈拍の急増を起こして、脳卒中や心筋梗塞などにつながる恐れがあります。
ヒートショックが起こりやすいと言われている場所は浴室・トイレ・洗面ですが、
特に入浴中ヒートショックで亡くなる人が多いといわれています。(」゜)」
部屋・廊下、脱衣室・浴室の温度差を少なくすることが必要です。

私の家も部屋と廊下・トイレの温度差が激しいので入浴時には
廊下から脱衣、浴室に向けてファンヒーターをつけ温度差を解消します。

また、湯温は38度〜40度くらいで、41度を超える場合は長湯は避けた方が良いです。
もちろん浴室、脱衣室等に換気乾燥暖房機などの設置は効果的です(⌒-⌒)

しかし、私は暑いお風呂が好きなのできっと湯温は41度以上で入っています、
この湯温だと血圧の急変動に心臓に負担をかけている入り方です(;^_^A

暑いお風呂が好きな方、湯温には気をつけてくださいね!!☆

私も入り方を考えなければ・・・・( ̄へ ̄|||) ウーム
半身浴も効果的なので、半身浴に切り替えダイエットに
繋げようかな〜なんて考えています(# ̄ー ̄#)ニヤ♪

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