『おんぶだっこでダイエットストレッチ』

5月11日(水）午前10時半〜
『おんぶだっこでダイエットストレッチ』
講師：古屋たえ子さん（カイロプラクター）

お子様連れでなくても大丈夫！
なんとなく貯金した、ぜい肉や、産後につけた　？　に、さよならしましょう。
インナーマッスル（内側の筋肉）に働きかけるストレッチ。
リバウンドしにくい身体づくりを目指して！

地味（？）な、体操かと思いきや、効いてくる…。

動かしていない筋肉を動かす。動かしたい筋肉を意識することが、大切なんだそうです。
子育てママさん達には、ちびちゃんと一緒に楽しみながら続けられることが重要。
そんな気持ちを、落とさずに続けていただけたら！おうちでも頑張っていただけるようにと
モチベーションシートを、ご用意しました。

頑張り過ぎないように、頑張りましょう。
この体操を何回しなければいけません…は、ありません。
ご自身の目標もペースもそれぞれ。

教室最後には、古屋さんに骨盤の位置を確認してもらいました。

傾いている、下がっている、左右前後にずれている…。
まずは、現状把握…。

今より、素敵に健康に！
次回も、お子様連れでも、楽しく続けられる内容を用意していただく予定です。
定期開催計画中です。次回は7/6の予定です。

その他の今後の予定です。