もみかえし(Ｔ＿Ｔ）

先日久しぶりに美容院に行ってきました(^0^)/

髪の長さも長くなり、くせも気なりカラーも落ちてきたので、カット・ストレートパーマ・カラーの
フルコースでお願いしましたp(^^)q

長時間座ったままなので最後の肩のマッサージの時には肩がかなりこっていたみたいです(-.-;)
念入りにマッサージをしてもらったのですが、どうやらもみかえしで二日たった今でも痛いです(T_T)

鎮痛剤をいろいろ試していますが今のところ効果がありません(:＿;)
冷やした方がいいのか温めた方がいいのかどちらですかね？